橘世代：糖尿病病人注意事項

糖尿病是一種慢性代謝異常疾病，主要由於體內胰島素的缺乏或功能不全，導致對糖的利用能力下降，進而引起血糖升高。

正常人的空腹血糖值為80-120mg/dl，飯後2小時血糖值應低於140 mg/dl，當血糖值高於180 mg/dl時，尿液中會出現糖分，形成尿糖。

糖化血色素（HbA1c）的正常範圍約為4-6%，病人若能控制在7%以下則評估為控制良好。

糖尿病分為第一型和第二型，第一型需依賴胰島素注射，而第二型則與遺傳特別有關連。

病人的臨床症狀可能包括吃多、喝多、尿多（三多）、體重減輕、疲倦、虛弱、四肢無力、突然視覺改變、手腳麻痛、皮膚乾燥、傷口愈合難、反覆感染、女性可能出現外陰部搔癢。

飲食治療建議與營養師討論飲食份量，嚴格遵守飲食原則，避免甜食，並保持定時定量的飲食習慣以維持標準體重。

選擇少油、少糖、少鹽、少吃精緻飲食，多攝取富含纖維質的食物，並避免喝酒及外食時選擇含油脂低且不含勾芡蜜汁的菜式。

此外，應避免過鹹、加工及醃漬的食物，以及高膽固醇食物，以防止血管硬化。

運動對於糖尿病病人非常重要，建議每天運動，每週至少3次，每次20\~30分鐘，並記錄運動時間、頻率與血糖變化，以便醫師調整用藥劑量。

運動型態建議包括慢跑、快走、太極拳、外丹功等，對於體重較重或有膝關節疼痛的病人，可選擇游泳或固定式腳踏車等非負重運動。

若發生低血糖症狀，應立即服用方糖或含糖飲料，並且隨身攜帶糖尿病病人識別卡。

藥物使用指南強調每日準確按時服用降血糖藥或注射胰島素，且不可任意停藥。

胰島素注射部位應腹部＞上臂＞大腿＞臀部，並避免連續同一部位使用。

糖尿病病人應每日測血糖，記錄飯前飯後血糖值，並定期看醫師，保持情緒穩定，不抽菸，不喝酒。

糖化血色素控制目標為7%以下，並且注意皮膚、足部保持乾燥、溫暖及按摩，特別注意足趾間皮膚有無外傷。

 

- **糖尿病定義**：糖尿病是由於胰島素缺乏或功能不全，導致血糖升高的代謝異常疾病。

- **臨床症狀**：糖尿病患者可能會出現「三多」症狀，體重減輕、疲倦、虛弱等症狀。

- **飲食治療**：建議與營養師討論飲食份量，嚴格遵守飲食原則，避免甜食，選擇健康飲食。

- **運動建議**：每天運動，每週至少3次，記錄運動情況，以便醫師調整用藥。

- **藥物使用**：每日準確按時服用降血糖藥或胰島素，不可任意停藥。

- **注意事項**：每日測血糖，定期看醫師，保持情緒穩定，避免吸煙、飲酒，注意皮膚、足部健康。