你多久沒愛愛了？醫警告：長期缺乏性行為損害身心「恐讓生殖器萎縮」

根據專家指出，長期性行為不足可能導致身體及心理健康問題，甚至引起性器官的退化或縮小。

性與關係專家塔拉·蘇威尼亞奇查彭博士提到，長期缺乏性行為可能導致生殖器官萎縮，影響組織彈性，並可能增加壓力、焦慮、抑鬱以及憤怒等情緒問題。男性若不經常射精，可能面臨更高的健康風險，例如前列腺癌的風險增加。

專家建議男性每月至少射精21次以降低前列腺癌風險。長期缺乏性行為會使心理健康惡化，因為性行為能釋放令人愉悅的荷爾蒙，缺乏這些化學物質可能導致情緒波動和自我價值感降低。

未滿足的性需求可能引發挫折感，進而增加攻擊性行為的風險。

在情侶關係中，長期缺乏性行為可能導致衝突和溝通失敗，甚至可能導致開放式關係或外遇的出現。對男性而言，缺乏性活動可能增加陰莖萎縮和前列腺癌的風險。對女性而言，性行為不足可能導致陰道組織變薄、乾燥甚至萎縮。

專家建議長期未進行性行為的人應減輕壓力，並透過瑜伽、冥想等方式放鬆身心，重新探索能激發性慾的元素。若夫妻面臨長期的性冷淡，建議尋求性治療師的幫助以克服障礙並重建親密關係。

# 觀點

- 長期缺乏性行為可能導致生殖器官萎縮，影響組織彈性，並可能增加壓力、焦慮、抑鬱以及憤怒等情緒問題。

- 男性若不經常射精，可能面臨更高的健康風險，例如前列腺癌的風險增加。專家建議男性每月至少射精21次以降低前列腺癌風險。

- 性行為能釋放令人愉悅的荷爾蒙，缺乏這些化學物質可能導致情緒波動和自我價值感降低。

- 未滿足的性需求可能引發挫折感，進而增加攻擊性行為的風險。

- 在情侶關係中，長期缺乏性行為可能導致衝突和溝通失敗，甚至可能導致開放式關係或外遇的出現。

- 對男性而言，缺乏性活動可能增加陰莖萎縮和前列腺癌的風險。對女性而言，性行為不足可能導致陰道組織變薄、乾燥甚至萎縮。 

- 專家建議長期未進行性行為的人應減輕壓力，並透過瑜伽、冥想等方式放鬆身心，重新探索能激發性慾的元素。

- 若夫妻面臨長期的性冷淡，建議尋求性治療師的幫助以克服障礙並重建親密關係。